なぜ、お父さんは運動会で転ぶのか？

もうすぐ体育の日です。

運動会まっさかり。


子どもの運動会で、お父さんお母さんが競技に参加する機会もあります。

よく言われることですが、運動不足なのに奮闘して思わぬ怪我を・・・なんてことも。

今から間に合うか微妙ですが、運動不足のお父さん・お母さんにこの本をお勧めします。

お父さんはなぜ運動会で転ぶのか? (PHP新書)

• 作者: 辻 秀一
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2006/09/16
• メディア: 新書

大人になると体を動かす機会はめっきり減りますからね・・・。

考えてみれば、急な運動怪我のもと、というのは当たり前かもしれません。


例えば成人してから１０キロくらい体重が増えたとしましょう。
で、めったに運動をしない。つまり筋力は衰え、体は運動しない“仕様”になっている。
そこでリレーに参加することになった・・・。


これって、体がなまっている状態で、１０ｋｇの米を担いで、ダッシュするようなものですよね！？

すぐそばに、１０キロの米を抱えて、ダッシュしようとしている人がいたら、「危ないからやめな」と止めますよ・・・。


まぁ、準備運動だけは入念に、無理をせず楽しみましょう・・・。

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